Le manque de vitamine D et la prise de poids

On parle souvent de la vitamine D

En fait 90% de la population générale en manque surtout par manque de d’ensoleillement ou par manque d’exposition au soleil. En fait cette carence n’est pas spécifique aux personnes afro mais elle nous touche aussi car certains d’entre nous vivent en Occident où l’ensoleillement est moindre qu’en Afrique.

Pourquoi le soleil est important ?

C’est lui qui débute la transformation du cholestérol en vitamine D qui sera ensuite activée par le foie et les reins. On parle beaucoup de l’action de la vitamine D sur les os. En effet elle nous permet d’absorber le calcium nécessaire pour la santé de nos os.